🍗 Kurikulum Kursus
- 7 Sections
- 23 Lessons
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- 1. Pengenalan Gulat4
- 1.1Sejarah Singkat Gulat: Asal-usul gulat, berbagai gaya gulat, dan perkembangannya di Indonesia.
- 1.2Aturan Dasar: Aturan pertandingan, poin, pelanggaran, dan terminologi dalam gulat.
- 1.3Peralatan: Matras gulat, pakaian gulat, dan peralatan pelindung lainnya.
- 1.4Keselamatan dan Pencegahan Cedera: Teknik yang benar, pemanasan yang adekuat, dan pentingnya istirahat.
- 2. Teknik Dasar4
- 3. Teknik Khusus (Bergantung pada Jenis Gulat)3
- 4. Strategi dan Taktik3
- 5. Kebugaran Fisik3
- 6. Mental dan Psikologi3
- 7. Nutrisi dan Pemulihan3
Fokus dan Konsentrasi: Teknik visualisasi dan pengendalian pikiran.
Sebelumnya
Manajemen Stres: Teknik relaksasi dan pengendalian emosi.
Berikutnya
