- 3 Sections
- 23 Lessons
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- Level Basic (Pemula) - Fokus pada Fondasi dan Konsistensi8
- 1.1A. Pengenalan Padel & Dasar Grips
- 1.2Memahami aturan, sistem skor, jenis grip (Continental, Eastern), dan pergerakan di lapangan
- 1.3B. Pukulan Forehand Dasar (Drive)
- 1.4Menguasai ayunan forehand datar dengan kecepatan dan ketinggian yang tepat.
- 1.5C. Pukulan Backhand Dasar (Drive)
- 1.6Menguasai ayunan backhand dengan teknik dua tangan/satu tangan yang benar.
- 1.7D. Servis Underhand & Return
- 1.8Level Basic (Pemula) – Fokus pada Fondasi dan Konsistensi10 Minutes5 Questions
- Level Intermediate (Menengah) - Fokus pada Transisi dan Pukulan Udara8
- 2.1E. Volley (Attack & Defense)
- 2.2Menguasai forehand volley dan backhand volley di depan net untuk mengontrol poin.
- 2.3F. Wall Return (Satu Pantulan)
- 2.4Menguasai cara memukul bola setelah pantulan satu kali dari dinding kaca (glass).
- 2.5G. Pukulan Bandeja & Vibora Dasar
- 2.6Mempelajari pukulan defensif dari atas (Bandeja) dan pukulan ofensif semi-smash (Vibora).
- 2.7H. Posisi & Transisi di Lapangan
- 2.8Menguasai kapan harus maju ke net (serangan) dan kapan harus mundur ke fondo (pertahanan). Export to Sheets
- Level Advanced (Mahir) - Fokus pada Strategi Kompetisi dan Taktik Kritis8
- 3.1I. Smash & Pukulan Keluar Lapangan
- 3.2Menguasai smash bertenaga untuk memenangkan poin, termasuk teknik smash yang membuat bola keluar lapangan.
- 3.3J. Wall Return (Dua Pantulan) & Parada
- 3.4Menguasai wall return setelah pantulan dari dua dinding dan teknik menahan bola (Parada) di net.
- 3.5K. Taktik Serangan Ganda
- 3.6Mengembangkan strategi penempatan bola untuk menekan lawan dan menciptakan winning shot.
- 3.7L. Taktik Pertahanan Kritis & Latihan Simulasi
- 3.8Melatih pertahanan saat tertekan, komunikasi partner di situasi sulit, dan simulasi pertandingan. Export to Sheets