Back
Semua Kursus
Tentang Kami
Kontak Kami
Semua Kursus
Tentang Kami
Kontak Kami
5 Sections
22 Lessons
Lifetime
Expand all sections
Collapse all sections
1. Teknik Dasar
6
1.1
Mengontrol bola dengan berbagai bagian tubuh
1.2
Passing pendek, menengah, dan panjang
1.3
Shooting dengan berbagai teknik
1.4
Dribbling dengan kecepatan dan kelincahan
1.5
Heading dengan akurasi
1.6
Teknik Dasar
10 Minutes
5 Questions
2. Taktik Permainan
4
2.1
Posisi pemain dan perannya dalam tim
2.2
Formasi permainan (4-4-2, 4-3-3, dll.)
2.3
Taktik menyerang dan bertahan
2.4
Transisi permainan (serang-bertahan)
3. Fisik
4
3.1
Latihan kekuatan (squat, lunges, push-up)
3.2
Latihan kecepatan (sprint, agility drills)
3.3
Latihan daya tahan (lari jarak jauh, interval training)
3.4
Latihan fleksibilitas (peregangan)
4. Mental
4
4.1
Motivasi diri dan tim
4.2
Konsentrasi dan fokus
4.3
Manajemen tekanan
4.4
Sportivitas dan fair play
5. Pelatihan
5
5.1
Demonstrasi
5.2
Latihan individu
5.3
Latihan kelompok
5.4
Pertandingan kecil
5.5
Video analisis
Konten ini dilindungi; silakan
login
dan
enroll
di dalam kursus untuk melihat konten ini!
Login with your site account
Lost your password?
Remember Me
Modal title
Main Content
